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薬・保健機能食品・ビタミンについて

産業保健サービスでは、経験豊富な専門家が、
企業様の健康経営を強力にサポートいたします。

みなさん、お薬やサプリメントと正しく付き合えていますか？
今月のブログのテーマは「薬・保健機能食品・ビタミンについて」です。

毎年10月17日から10月23日までは「薬と健康の週間」と定められており、
医薬品の正しい使用法や安全性について理解を深める大切な期間です。

今月のポイント

１. 薬は用法・用量を守り、安全に保管・管理しましょう。

2026年5月に改正薬機法が施行されました。

薬は決められた量を正しく飲むことが基本であり、
自己判断での中断や他人への譲渡は避けなければなりません。
疑問があれば、かかりつけ薬剤師や薬局に相談しましょう。

２. 保健機能食品の3つの分類を知って賢く選びましょう。

健康維持に役立つ食品には、
「特定保健用食品（トクホ）」「栄養機能食品」「機能性表示食品」があります。

それぞれの特徴や科学的根拠を確認し、自分に合ったものを選びましょう。

３. ビタミンDは食事と日光浴を組み合わせて補いましょう。

骨の健康や免疫機能に不可欠なビタミンDは、食事摂取基準の見直しにより目安量が増加しました。
ビタミンDは魚やきのこ類に含まれるほか、日光（紫外線）を浴びることで体内に生成されます。

薬や食品の正しい知識を身につけることは、健康維持・増進に欠かせません。
適切な選択と管理を意識して、毎日を健やかに過ごしましょう。

※弊社保健師と監修医師の意見のため、御社担当産業医と見解が異なる場合もあります。

参考資料：薬・保健機能食品・ビタミンについて（PDF)

 

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