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職場のメンタルヘルス

春の訪れとともに、新年度が始まりました。
新しい環境や人間関係の変化が多いこの時期、知らず知らずのうちにストレスを抱えやすくなります。

そこで、今月のブログでは「職場のメンタルヘルス」 をテーマにお届けします。

今回のポイント

�@ 職場におけるメンタルヘルス対策を学ぼう

職場では、個人の健康だけでなく、周囲の同僚や組織全体のメンタルヘルスを守ることが大切です。

・自分が不調になったときの対応
・同僚の不調に気づいたときのサポート

これらを「職場の課題」として捉え、組織全体で向き合いましょう。

�A 一人でできる＆職場でできるメンタルヘルスケアを学ぼう

最近、保健師面談の中で 「どう気分転換すればいいかわからない」 という声をよく聞きます。
そこで今回は、具体的なリラクゼーション方法を詳しくご紹介しています。
簡単に取り入れられる方法をまとめていますので、ぜひ参考にしてください。

メンタルヘルスは「個人の問題」ではなく、「職場全体で取り組むべき課題」です。
自分自身のケアと職場でのサポート、両方を意識しながら健康的な職場環境を一緒に作っていきましょう。

参考資料：職場のメンタルヘルス（PDF)