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姿勢を見直そう

皆さま新年明けましておめでとうございます。
年末年始のお休みはゆっくりできましたか。

私の年末年始の定番は、ひたすら食べ、飽きると散歩がてらに街をぶらつき、
神社があればお参りするという、全く羨ましがられることもないであろうお正月を過ごします。

今年も例にもれず、街をぶらついているとお店のウインドウに映った自分に失望しました。
「誰だ、この猫背丸出しのおばあさんは！既におばあさんを通り越して猫。」

姿勢については幼少期より注意されてきた私ですが、
そもそも良い姿勢が身についていない私は、意識しないとどうにも直ぐに猫背です。
姿勢が悪いことは、見た目だけでなく、体にも大きな負担がかかります。

新年は姿勢を正し、より元気にスタートしたいと思います。
皆様、今年もどうぞよろしくお願いします。

参考資料：姿勢を見直そう（PDF)

Reference：Reconsider our posture（PDF)